我们的焦虑、烦躁和压抑是正常的情绪反应，但我们必须学会控制自己的情绪，不要被别人的看法左右，要坚定地做自己。不要急于求成，不要放弃，否则只会让焦虑、烦躁和心情不好的情绪困扰我们，一旦我们放弃了，就会感到后悔，从而陷入焦虑、烦躁和情绪低落的循环中，因此，我们必须坚持做自己，做好自己的事情，不管别人说什么或做什么，慢慢来，不要着急。
1、最近一个月心情不好瘦10斤是病还是和心情有关心情不好就吃不下东西，吃不下东西就会瘦了，我之前也一样，心情不好吃什么都不香，那一两个月，一下子就瘦了好多，后来心情好了，吃得多了，又胖回来了，这跟体质也有一定的关心。最近一个月心情不好，瘦十斤，可能你是你身体某一种器官不舒服得病了吧？应该上医院去检查，检查身体是不是哪儿出毛病了？不然的话不会消瘦的。心情啊，肯定的，别老是想着自己会生病，开心点，就瘦了。
2、为什么人伤心的时候就会瘦,开心的时候就会胖呢?因为心情不好就会影响食欲。因人而异咯。不开心的时候，我会一个人狠命的把肚子撑饱，来忘记满脑子的郁闷。但是也许是心情不好，所以睡眠质量很差，会变得黄黄瘦瘦的。开心时候，脑袋里装的都是笑，睡得舒服了，所以即使吃的不多，，也会胖，古言：心宽体胖。说的也许就是这个吧。有可能。其实人不只有一个生理年龄,(就是我们平时说的岁数)还有个心理年龄,
3、为什么心情不好的时候,人会瘦的很快??有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...。为伊消得人憔悴。心会影响身体。【人生道路快乐与烦恼】【首先人要快乐的心态，以不死的精神下去面对任何事情！哈哈】1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。
比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定，2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力，只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。